購物經驗談

歐姆龍(omron)體脂計購買及使用心得分享

身體年齡評估

人到一個年紀,就不得不注意自己的健康,因為自己爸媽都要吃血壓藥來控制血壓,為了不要走到這地步,最直接的方法,就是要控制自己的體重,只要能瘦下來,再配合健康的飲食,我想身體是不會糟到哪去的。

使用歐瑟若「oserio」的體重計(BFP-219B)已經有很長的一段時間,但只量體重,似乎有點不夠,所以之前就一直在網路上看體脂計,因為家中有買一台「歐姆龍(omron)」的血壓計,所以體脂計也考慮買歐姆龍的產品。

早在多年前的一家診所,第一次看到體脂計,量測出來其中一項數值叫「身體年齡」,當時這個數值和我的實際年齡,可能差了有二十歲以上,這可是讓我大為震驚,我怎麼了?

「身體年齡」,為何我會對這個數值特別感興趣?以歐姆龍來說,除了「體重」之外,還可以量測「體脂肪率」、「內臟脂肪程度」、「BMI」、「骨骼肌率」、「基礎代謝測量」及「身體年齡評估」。

你有沒有發現到,這些數值量測出來,你直覺看到這些數值時,其實是「無感」的,說白一點,就是一堆數字而已,雖然歐姆龍會告訴我們,這個數值是低、標準、偏高或高,但我還是覺得,沒有一種「警惕」的感覺,這問題在於沒有一個「參考值」來比對。

我的體脂率是20(有點偏高),說不定我本來就應該是20的啊?

這每一項數值我都可以這樣自欺欺人,但唯獨「身體年齡評估」沒有辦法,因為我現在幾歲既定事實,可是測出來的年齡,居然會多出這麼多,可見在這幾十年的時間,我並沒有好好善待我的身體。

因此,我買體脂計,一定要買能測身體年齡的,目的就是用來警惕我自己,和我老婆…

HBF-216、HBF-217、HBF-254C的比較

我看目前歐姆龍的體脂計,大致上有這三種可以選擇:

最初階的216,可以量體重、BMI、內臟脂肪基準、體脂肪率。

而中階的217,除了包括216的所有功能之外,還可以量骨骼肌率、基礎代謝測量、身體年齡評估。

最高階的254,包括217所有的功能之外,就是支援藍牙傳輸體重等量測資訊,到智慧型手機上面記錄,在手機的APP上,會繪製曲線、圖形,方便我看查看數值的變化程度。

歐姆龍(omron)體脂計買哪台?

我最後買了HBF-217。

omron-01.jpg

原因在於216雖然便宜,但沒有我所需要的身體年齡功能。

而HBF-254C,雖然能結合智慧型手機,看起來好像很威,很合我的胃口,但因為價格和217實在差太大,這樣的功能和價格實在不成正比。

況且,身體的各項指數,並不會像股市一樣,每天大幅度的上下跳動,需要一直記錄下來。

如果體脂計要結合智慧型手機的話,不應該用這種藍牙傳到手機的方式,這實在太陽春了吧?我個人認同的方式是,歐姆龍應該去維護一個雲端網站,供用戶上傳體脂計所量測出來的數值。

而如果體脂計是高階版的話,機器本身應該要直接用Wi-Fi,自動把資料送上雲端做記錄,不要再讓用戶使用藍牙再那傳來傳去,自以為好像很高級的樣子。

因此,除非錢多,要不然與其5,888元買高階機種,還不如購買1980元超值的HBF-217。

omron-03.jpg

我上一台歐瑟若體重計(BFP-219B),原本已經忘了買多少錢了,查了一下網路,居然也要1280元,和體脂計才差幾百元而已…

omron-04.jpg

而實際上我買這台HBF-217,使用了現金積點396元,以及PChome的「周二花旗日」,又再送100元刷卡金,所以最後實際才花了1484元。

歐姆龍使用手冊的指標資料

在使用手冊裡,最重要的一頁應該就是這個指標的參考資料,如下圖:

omron-05.jpg

我在2017/5/13日有量了一次,我特別記錄在手機上面,量到的數值如下:

BMI 25.5、基礎代謝量1735、體脂肪率20、內臟脂肪基準10、骨骼肌率31.3、身體年齡47,體重我忘了記下來,不過大約就是79~81之間。

從以上的數值來看,我量出來的數量大多都「偏高」,但都只比「標準」還差一點點而已,這是不幸中的大幸,也就是說「還有救」,還來的及懸崖勒馬,所以現在開始,我會養成運動的習慣,目的就是要救回這個「身體年齡」。

你可能對這些內容也有興趣:

發表迴響